Fitness & Cardiofitness

Sporten bij First Class Sports heeft veel voordelen. Je traint in een prettige omgeving met moderne faciliteiten in een aangename temperatuur want alle ruimten zijn voorzien van aircondition. Wanneer je voor het eerst bij ons komt trainen krijg je een uitgebreid intakegesprek en fittest met een CIOS sportinstructeur. Samen kijk je naar jouw mogelijkheden en doelstellingen en wordt er vervolgens een persoonlijk trainingsprogramma voor je opgesteld.

 

 

Conditie en spieren

Alleen door spieren te trainen behoudt je spiermassa en kracht. Conditietraining zorgt voor verbetering van het hart-,longuithoudingsvermogen. Een evenwichtige training bestaat uit zowel spiertraining en cardiotraining. Beiden kan je bij First Class Sports prima trainen. In de cardio- en fitnesszone staat een ruim aanbod aan krachttoestellen en cardiovasculaire apparaten opgesteld die garant staan voor een effectieve training. Loopbanden, steppers, hometrainers en crosstrainers helpen je bij bij vetverbranding of het verbeteren van je conditie.